Bạn vừa nằm xuống, căn phòng yên tĩnh, rồi một khoảnh khắc xấu hổ từ nhiều năm trước bất ngờ hiện về rõ mồn một. Vì sao tâm trí thường chọn đúng lúc trước khi ngủ để phát lại những cảnh bạn muốn quên?

Video giải thích vai trò của sự suy giảm kích thích bên ngoài, suy nghĩ tự phát, tự quy chiếu, đánh giá xã hội, trạng thái kích hoạt cảm xúc và quá trình tái dựng ký ức. Bạn cũng sẽ học cách phân biệt giải quyết vấn đề với suy nghĩ luẩn quẩn, tách dữ kiện khỏi diễn giải, tự tạo khoảng cách và đưa sự chú ý về hiện tại.

Nội dung mang mục đích giáo dục, không thay thế chẩn đoán hoặc điều trị chuyên môn.

#TamLyHoc #KyUc #GiacNgu #KhoaHocNaoBo #BanNangCoDai