Vì sao lúc tập xong vẫn ổn nhưng hôm sau cơ bắp lại căng cứng và đau? Video giải thích DOMS, đau cơ khởi phát muộn sau vận động mới hoặc nặng hơn, vai trò của co cơ lệch tâm, stress cơ học, tín hiệu viêm cục bộ và sự nhạy lên của nociceptor. Đồng thời phân biệt DOMS với chấn thương cấp và các dấu hiệu cảnh báo tiêu cơ vân cần đánh giá y tế khẩn cấp.